肺是人體最重要的呼吸器官，肺部健康關(guān)系著其他臟器及人體整體的健康。

   近幾十年，肺癌的發(fā)病率呈持續(xù)上升趨勢(shì)，已經(jīng)成為全球發(fā)病率和死亡率最高的惡性腫瘤。肺癌在我國(guó)也成為發(fā)病首位的腫瘤。每個(gè)人做好肺部防護(hù)，就能減少肺癌的發(fā)生幾率。如何保護(hù)肺健康？

1、戒煙

（1）吸煙對(duì)肺部的傷害是非常直接的，各種上呼吸道及肺部的疾病很大一部分都是由于吸煙所致。

（2）同時(shí)，二手煙的危害也不可忽視，我們要遠(yuǎn)離吸煙人群。

（3）另外，廚房油煙對(duì)肺部傷害也很大，要加強(qiáng)室內(nèi)排煙系統(tǒng)的作用，減少烹飪油煙的吸入。

2、盡量減少有害氣體吸入

（1）工業(yè)廢氣、交通廢氣是室外空氣污染的主要來(lái)源。

（2）霧霾天氣盡量不出門(mén)，出門(mén)戴口罩做好防護(hù)措施，不在馬路上過(guò)多逗留，減少汽車(chē)尾氣吸入。

（3）平時(shí)不要去人多而且空氣不流通的地方，室內(nèi)也要注意通風(fēng)。

（4）此外，注意室內(nèi)裝修材料釋放的甲醛等有毒物質(zhì)，不在新裝修的地方逗留。

（5）家中的空調(diào)濾網(wǎng)要定期清洗，凈化空氣。

3、飲食調(diào)理

多吃魚(yú)肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白及蔬菜水果，飲食上要以清補(bǔ)為主，不吃辛辣刺激食物，少吃煎炸燒烤類(lèi)食物，適當(dāng)食用一些百合、蓮子、紅棗、梨、銀耳、黑豆、冬瓜，番茄等清肺潤(rùn)肺的食物。

4、鍛煉身體

平時(shí)堅(jiān)持鍛煉，做有氧運(yùn)動(dòng)，提高肺活量，長(zhǎng)期鍛煉對(duì)保持心肺功能有極為顯著的作用。一些肺部微創(chuàng)手術(shù)的病人，手術(shù)后半個(gè)月到一個(gè)月期間，可以做呼吸操及吹氣球運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肺功能。鍛煉縮唇呼吸及腹式呼吸，控制呼吸節(jié)奏。

5、避免感冒

在流感季節(jié)可喝流感茶，多關(guān)注天氣變化，及時(shí)增減衣服。勤洗手、在流感季節(jié)避免去人多的地方、充分休息、多飲水，調(diào)節(jié)壓力。

6、定期篩查

早發(fā)現(xiàn)早治療，治愈機(jī)會(huì)很大，所以定期體檢進(jìn)行肺癌篩查非常重要，肺部疾病篩查方式簡(jiǎn)單，一般都是做胸部CT平掃，一旦有問(wèn)題，及時(shí)處理。尤其是肺癌高危人群，每年一次的肺部體檢必不可少。

  原廣東省中醫(yī)院腫瘤科科主任，國(guó)家十一五重點(diǎn)建設(shè)單位腫瘤專(zhuān)科學(xué)術(shù)帶頭人，主任醫(yī)師，教授，碩士研究生導(dǎo)師。世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)第一屆腫瘤專(zhuān)業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事；中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)腫瘤專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員；中國(guó)癌癥研究基金會(huì)中醫(yī)藥腫瘤專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員。從事腫瘤的中醫(yī)和中西醫(yī)結(jié)合臨床、科研和教學(xué)工作30余年。先后師從全國(guó)著名老中醫(yī)學(xué)家朱良春和劉偉勝教授，專(zhuān)攻中醫(yī)藥治療腫瘤，尤其是蟲(chóng)類(lèi)藥抗癌的臨床實(shí)踐與研究。

  擅長(zhǎng)中醫(yī)藥、中西醫(yī)結(jié)合方法治療中晚期鼻咽癌、肺癌、食管癌、乳腺癌、肝癌、胃癌、胰腺癌、結(jié)直腸癌、卵巢癌、宮頸癌、淋巴瘤等惡性腫瘤，尤其在中醫(yī)藥介入治療肝癌、肝轉(zhuǎn)移癌、肺癌方面有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和實(shí)際操作能力。