陳啟銘

中醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學碩士畢業(yè)，擔任多家養(yǎng)生機構(gòu)技術顧問，廣州電視臺節(jié)目《拉闊新生活》嘉賓，定期到企業(yè)和私人銀行培訓機構(gòu)講授養(yǎng)生課程。

擅長：用針藥結(jié)合治療亞健康癥狀，痤瘡，蕁麻疹，濕疹，過敏性鼻炎，感冒，支氣管炎，慢性胃炎，月經(jīng)不調(diào)，頸肩腰腿痛，產(chǎn)后諸癥。

一般來說，健康人每天放屁大約6～20個，只是你自己沒意識到而已。從屁的氣味、多少都能指示消化道的健康狀況，今天我們就來聊聊這些“屁事”。

“屁”從哪里來？

其實屁的成分很復雜，主要是氮，氫，二氧化碳，氨，二氧化硫等等。

大部分的屁都是食物在腸道里被消化，在腸道細菌的作用下形成的氣體；還有一種屁就是人在無意識的情況下吞咽空氣進體內(nèi)形成的，如吃飯狼吞虎咽的人，屁會特別多╮(╯3╰)╭。

響屁不臭？臭屁不響？

響屁：食物中富含低聚糖或膳食纖維的食物（如豆類、薯類、蘿卜等），會產(chǎn)生大量的二氧化碳（無味），讓腸道內(nèi)氣體增加、壓強增加，屁釋放時比較強烈，就會較響，而且通常是不臭的，即所謂“響屁不臭”。

臭屁：腸道內(nèi)未經(jīng)消化的食物殘渣較多、腸道菌群分解其中的蛋白質(zhì)，往往產(chǎn)生有惡臭氣味的氣體。它們量很少，速度也較慢，因此聲音不大，但臭味十足，“臭屁不響”是也。

那么“憋屁”會影響健康嗎？憋屁通常不至于帶來什么嚴重后果，但依然會導致腹部脹氣、疼痛，有時甚至是燒心等消化道癥狀。

Let it go！Let it go！

就放吧！就放吧！

經(jīng)常放臭屁？你要注意了！

臭屁如果只是持續(xù)一段時間而已，是屬于正常的。如果很長一段時間放的屁都特別的臭那就要注意了！

從中醫(yī)的角度看，就是吃的濕熱的東西太多，大腸濕熱放的屁會特別臭，還伴隨便秘，腹脹，肛門灼熱感，口臭等等濕熱癥狀。

持續(xù)性的放臭屁，飲食上就要注意清淡，不要吃辛辣煎炸的食物了。

去大腸濕熱的食物：白蘿卜，雪梨，西瓜，火龍果，甘蔗，白菜，西洋菜，青瓜，魚腥草，白茅根，菊花，銀花等等。

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如果放屁帶有腥臭，大便還帶有血或者粘液狀，那就要去醫(yī)院檢查是否消化道出血或者腫瘤。

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